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Achtung Lauflehrer - Bewegung droht!

Herzlich willkommen auf der Internetseite meiner Laufschule Bergs

Ich lade Dich zum Stöbern ein. Du möchtest Informationen rund um´s gesundheitsorientierte Laufen, über die Lauftherapie – in deren Rahmen in meinen Kursen das Laufen "erlernt" oder erweitert wird. Du möchtest wissen wer ich bin und was ich tue, wann und wo Kurse beginnen und suchst vielleicht noch den letzten Anstoß, "etwas für mich und meine Gesundheit zu tun".

Dann nimm Dir ein wenig Zeit, "blättere" durch die einzelnen Themen und schau, ob etwas für dich dabei ist. Hast du Fragen, dann nutze bitte das Kontaktformular – oder rufe mich einfach an, ich werde mich bemühen immer eine Antwort zu finden.

Viel Spaß – und ich würde mich freuen von dir zu hören!

Günther Bergs

Seit April 2022 geht es wieder weiter!

Die Kurse fangen wieder an! Vor allem Anfänger und Wiedereinsteiger sind gefragt!

Wir dürfen wieder!!

Im April beginnen neue Kurse! Lauftherapie/Laufen lernen für Anfänger, Auffrischung und Weiterentwicklung für Fortgeschrittene.

Personal Training, Coaching, Einzelberatung usw. geht natürlich!

Und noch etwas geht:

Mittlerweile bin ich der Bewegungsmanager im Landkreis Kusel, eine Initiative "Land in Bewegung" der Landesregierung RLP. In diesem Rahmen finden von mir geführte Wanderungen statt, mit unterschiedlichen Herausforderungen. Bereits stattgefunden hat eine Wanderung über 18 Kilometer und 550 Höhenmeter rund um Wolfstein, sowie eine etwas kleinere Wanderung über 8 Kilometer und 50 Höhenmeter rund um Lauterecken.

Ab Juni 2022 finden über diese Initiative von mir geführte Wanderungen statt. Jeden 1. Mittwoch im Monat im Bereich der Verbandsgemeinde Lauterecken/Wolfstein, jeden 2. Mittwoch im Monat im Bereich der Verbandsgemeinde Kusel/Altenglan.

Start: jeweils um 13.00 Uh. Leichte, wechselnde Strecken etwa 5 bis 7 Kilometer. Die Teilnahme ist kostenfrei! Die Strecken werden immer in der Presse bzw. bei der Anmedlung bekannt gegeben.

Voranmeldungen unbedingt erforderlich!

Ausblick für 2022

  • Neue Lauftherapiekurse ab Mai 2022!

Die Info-Abende werden noch bekannt gegeben, es kann sich aber bereits angemeldet werden.

Die Kurse finden im Landkreis Kusel und in Kaiserslautern am Blechhamer statt. Fragen und Anmeldung per Mail, unter 06387-1284 oder hier

Kursplan unter "Die Kurse"

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  • Frühjahr 2022: Beginn von Kursen "betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) für Angehörige des Jobcenters Kaiserslautern und der Zahnarztpraxis Helmschroth in Lauterecken.

  • Frühjahr 2022: Laufkurs für die Ortsgemeinde Quirnbach "Quirnbach bewegt sich".
  • im weiteren Verlauf des Jahres wieder Kurse im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements bei verschiedenen Firmen

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                     im September 2022

Teilnahme der Laufschule Bergs am 24-Stunden-Lauf von "Vision-Tansania in Winterborn bei Alsens.

Es kann gelaufen werden so oft, wie lange und wann man möchte. Der Erlös geht in ein Wasserprojekt in Tansania.

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Vision Tansania


geführte Wanderungen

In Zusammenarbeit mit den Verbandsgemeinden Kusel/Altenglan und Lauterecken(Wolfstein führt die Laufschule Bergs geführte Wanderungen im Pfälzer Bergland durch. Jeden Monat, wechselnde Strecken, unterschiedliche Schwierigkeitsgrade.

Hier der Plan für den Monat Juli:

Mittwoch, 06. Juli 2022

O9.00 Uhr, Lauterecken, Bahnhof – 11,2 km, ca. 2,5 Std. (8,- Euro/Person)

13.00 Uhr, Lauterecken, Überlauterecken beim Kindergarten – 6 km, ca. 1,5 Std.  (kostenfrei)

 

Mittwoch, 13. Juli 2022

09.00 Uhr, Friedelhausen, Ortsmitte, Kreuzung Altenglaner Straße/Im Brühl – 11,2 Km, ca.2,5 Std.

(8,- Euro/Person)

13.00 Uhr, Altenglan, Friedelhauser Straße, Einfahrt Schwimmbad – 5,2 km, ca. 1,25 Std. (kostenfrei)

 

Sonntag, 03. Juli

10.00 Uhr, Kusel, Parkplatz am Schwimmbad - 22,5 km, ca. 5 Std. (10,- Euro)

 

Anmeldungen zu den Wanderungen unbedingt erforderlich, begrenzt auf 35 Teilnehmende!

Rückblick

Das Jahr 2020/2021 war geprägt von Corona, meine Laufschule stand so gut wie still Trotzdem gab es eine Aktion:

Eine Gruppe von mir nahm im Februar 2020 am Sahara Marathon in der südwestalgerischen Sahara teil. Ich sollte natürlich dabei sein, krankheitsbedingt konnte ich nicht. Trotzdem fand die Gruppe zusammen und traute sich auf die Reise.

2007 lief ich dort einen Hundert-Meilen-Lauf, konnte viele wertvolle Freundschaften schließen und hatte ein unvergleichliches und unvergessliches Erlebnis. Diesmal waren von 5 Kilometer bis zum Marathon Strecken ausgelobt.

Es war für Alle ein unvergessliches Erlebnis mit neuen Freundschaften und unvergleichlichen Eindrücken.  Im Frühjahr 2023 ist wieder eine Teilnahme geplant.

Auch das kann therapeutisches Laufen sein:
der Pfälzer Berglandtrail wird von mir zusammen mit der Kreisverwaltung Kusel organisiert. 80 begeisterte Läuferinnen und Läufer aus ganz Deutschland und den angrenzenden Nachbarländer laufen 2019 beim 6. Pfälzer Berglandtrail an 3 Tagen 140 Kilometer durch das wunderschöne Kuseler Bergland und bezwingen dabei 4.500 Höhenmeter. Ich freue mich auf dieses sportliche Ereignis mit vielen mittlerweile liebgewonnen Lauffreunden!
                

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mein erstes und größtes Abenteuer

Sehenswertes

Freunde & Co.

Der "BIG Size Shop" in Alzey. Sportkleidung in Übergrößen, bis 10fach XL!

 

Die Internetplattform überhaupt, wenn es um den Laufsport geht!

 

 

Mit dem Pfälzer Bergland zusammen veranstalte ich jedes Frühjahr den Pfälzer Berglandtrail.

 

 

 

 

 

Vision Tansania, ein Wasserprojekt in Tansania. Jeden Herbst veranstalten wir (ich bin in dem Verein engagiert) einen 24 Stunden Spenden Lauf.

 

 

Für die Laufzeitschrift RUNNING schreibe ich als freier Autor Artikel über viele Themen rund ums Laufen.

 

Die Tortour de Ruhr, der längste NonStop Lauf Deutschlands, einer der längsten der Welt. 230 Kilometer von der Mündung der Ruhr in Winterberg bis zur Mündung in den Rhein in Duisburg. Zwei erfolgreiche Teilnahmen (Platz 3 und Platz 7)

Literatur, die ich empfehle

Lauftherapie nach dem Paderborner Modell - ein Königsweg zur Selbsthilfe

Prof. Alexander Weber, Klaus Richter, Wolfgang W. Schüler

Herausgeber: Deutsches Lauftehrapiezentrum e.V.

 

Lauftherapie bei Abhängigkeiten

Prof. Ulrich Bartmann - DGVt Verlag, mit einem Kapitel von mir als Gastautor

 

Lust am Laufen

Prof. Rainer Ningel - Sportwelt Verlag

 

weitere Literatur des Sportwelt Verlages hier 

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