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Lauftherapie | Bewegungskurs | Einzelbetreuung | Vorträge | Trainingspläne | Touristikangebote

Workshops

Diese Workshops habe ich im Programm

1.) „Mut zur Bewegung“

Ein Tagesprogramm über etwa sechs Stunden (als Gruppe bis 10 Personen buchbar).
240,- Euro p.P. - Rabatt bei (Ehe-) Paaren auf Anfrage

Inhalt

  • ein Vortrag über Trainingsaufbau und Methodik unter lauftherapeutischem Aspekt
  • ein Einführungslauf nach dem Prinzip der Lauftherapie
  • ein Vortrag über Ernährung und Nahrungsergänzung beim Sport
  • eine kleine Broschüre über die Vortragsthemen zum Nachschlagen zu Hause
  • eine Einführung in die Laufausrüstung incl. einer ausführlichen Laufbandanalyse und Schuberatung

weiterhin in Preis inbegriffen

  • Obstschale und kleiner Imbiss in den Vortragspausen
  • alkoholfreie Getränke
  • Duschmöglichkeit

 

2.) „Laufen in seiner ganzen Unterschiedlichkeit“

Zweitages Workshop (2 x 6 Stunden) für 1 bis 2 Personen - als Starthilfe in einen neuen Sport
380,- Euro für eine Person / 480,- Euro für 2 Personen

Inhalt

  • ausführliches Eingangsgespräch, Kennenlernen und Besprechen der Zielsetzung
  • Vorträge über Trainingslehre, Physiologie, Ernährung und Nahrungsergänzung, Sportverletzungen und deren Behandlung, erste Maßnahmen. die ganze Bandbreite des Laufens
    (Joggen, Wettkampflaufen, Laufen als Naturerlebnis ohne Trainingsplan und Pulsuhr)
  • zwei Laufeinheiten nach dem Konzept der Lauftherapie
  • eine kleine Broschüre über die Vortragsthemen zum Nachschlagen zu Hause
  • eine Einführung in die Laufausrüstung incl. einer ausführlichen Laufschuhberatung
  • Freikarten für einen Besuch im Bade- und Saunaland Offenbach-Hundheim

weiterhin in Preis inbegriffen

  • alkoholfreie Getränke für zwei Tage
  • Obstschale in den Vortragspausen
  • eine Übernachtung in der hauseigenen Ferienwohnung
  • reichlich Vorräte für Frühstück sowie Brotzeiten

Beide Workshops sind auch zum Überprüfen und der Erweiterung des eigenen Trainings für leistungsorientierte Läuferinnen und Läufer geeignet. Anstelle der Lauftherapie-Einheiten stehen dann Läufe entsprechend der Leistungsfähigkeit und der Vorliebe auf dem Programm.

 

3.) „Laufen in seiner ganzen Unterschiedlichkeit“

380,- Euro pro Person

Der gleiche Workshop wie unter 2. aber

  • für bis zu 15 Personen
  • Unterbringung in benachbarten Hotels
  • Ü/F im Hotel, Samstagabend ein gemeinsamer Grillabend
  • alkoholfreie Getränke für zwei Tage
  • Obstschale sowie Pausensnacks
  • Beginn am 1. Tag um 10.00 Uhr

 

 

Anfragen und Anmeldungen bitte über das  Kontaktformular oder per Mail.

Selbstverständlich sind auch auf die persönlichen Bedürfnisse abgestimmte Seminare
und Vorlesungen möglich.

Beschreibung der hauseigenen Ferienwohnung:

Küche (Kühlschrank, Herd, Kaffemaschine, Wasserkocher uvm.) mit Essecke, Wohnzimmer, Schlafzimmer mit Doppelbett, Bad und Flur – etwa 60 qm, mit Balkon. Föhn, Bettwäsche, Handtücher und Endreinigung im Preis inbegriffen, dörfliche Wohnlage, direkt am Wald

Auch das kann therapeutisches Laufen sein:
der Pfälzer Berglandtrail wird von mir zusammen mit der Kreisverwaltung Kusel organisiert. 80 begeisterte Läuferinnen und Läufer liefen 2017 beim 4. Pfälzer Berglandtrail an 3 Tagen 125 Kilometer durch das wunderschöne Kuseler Bergland und bezwangen dabei 4.500 Höhenmeter. Ich freue mich auf 2018 mit vielen mittlerweile liebgewonnen Lauffreunden!
                

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mein erstes und größtes Abenteuer

Sehenswertes

Freunde & Co.

Der "BIG Size Shop" in Alzey. Sportkleidung in Übergrößen, bis 10fach XL!

 

Die Internetplattform überhaupt, wenn es um den Laufsport geht!

 

 

Mit dem Pfälzer Bergland zusammen veranstalte ich jedes Frühjahr den Pfälzer Berglandtrail.

 

 

 

Die Firma GARMIN steht für Navigation. In meinem Shop vertreibe ich alle ihre Produkte

 

Vision Tansania, ein Wasserprojekt in Tansania. Jeden Herbst veranstalten wir (ich bin in dem Verein engagiert) einen 24 Stunden Spenden Lauf.

 

 

Für die Laufzeitschrift RUNNING schreibe ich als freier Autor Artikel über viele Themen rund ums Laufen.

 

Die Tortour de Ruhr, der längste NonStop Lauf Deutschlands, einer der längsten der Welt. 230 Kilometer von der Mündung der Ruhr in Winterberg bis zur Mündung in den Rhein in Duisburg. Zwei erfolgreiche Teilnahmen (Platz 3 und Platz 7)

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